Fit for Fun - AeroKick Cardio-Workout mit Kicks & Punches (DVD)
Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout macht's möglich!
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken
- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training
- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette
Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.
Ihr Personal Trainer auf DVD:
- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme
- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene
- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen
- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training
Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!
Inhalt der DVD:
Einführung 3 Min.
Warm-up 4 Min.
Cardiotraining
Blocks & Punches 15 Min.
Knee- & Frontkicks 4 Min.
Sidekicks 6 Min.
Punches & Kicks 13 Min.
Krafttraining
Bauch & Rücken 3 Min.
Arme & Po 2 Min.
Taille & Beine 4 Min
Po & Bauch 8 Min.
Stretching am Boden 6 Min.
Stretching im Stand 7 Min.
Trainingsprogramme
Für Einsteiger:
Cardio-Training 31 Min
Kräftigungstraining 27 Min
Workout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min
Workout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min
Intensiv-Workout: 50 Min
Für Fortgeschritte:
Cardio-Training: 50 Min
Intensiv-Workout: 70 Min
Kurz-Workout: 37 Min
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken
- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training
- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette
Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.
Ihr Personal Trainer auf DVD:
- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme
- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene
- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen
- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training
Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!
Inhalt der DVD:
Einführung 3 Min.
Warm-up 4 Min.
Cardiotraining
Blocks & Punches 15 Min.
Knee- & Frontkicks 4 Min.
Sidekicks 6 Min.
Punches & Kicks 13 Min.
Krafttraining
Bauch & Rücken 3 Min.
Arme & Po 2 Min.
Taille & Beine 4 Min
Po & Bauch 8 Min.
Stretching am Boden 6 Min.
Stretching im Stand 7 Min.
Trainingsprogramme
Für Einsteiger:
Cardio-Training 31 Min
Kräftigungstraining 27 Min
Workout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min
Workout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min
Intensiv-Workout: 50 Min
Für Fortgeschritte:
Cardio-Training: 50 Min
Intensiv-Workout: 70 Min
Kurz-Workout: 37 Min
Erscheinungsdatum Jahr
2009
2009
Tonformat
Deutsch DD 2.0 Stereo, Deutsch DD 5.1
Deutsch DD 2.0 Stereo, Deutsch DD 5.1
Laufzeit
ca. 75 Minuten
ca. 75 Minuten
Erscheinungsdatum
17.04.2009
17.04.2009
Medienbox
Digipak
Digipak
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Label
WVG Medien
WVG Medien
Freigabe
FSK ab 0 freigegeben
FSK ab 0 freigegeben
Original Titel
Fit for Fun - AeroKick Cardio-Workout mit Kicks & Punches
Fit for Fun - AeroKick Cardio-Workout mit Kicks & Punches
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Regionalcode
0
0
Medientyp
1x DVD-5
1x DVD-5
Produktion
Spanien
Spanien
Jahr
2008
2008
EAN
4250148703943
4250148703943
Ausstattung
- 11 Kurzprogramme
- 8 Einsteiger & Fortgeschrittenen-Workouts
- 11 Kurzprogramme
- 8 Einsteiger & Fortgeschrittenen-Workouts
Darsteller
Ina Münsberg
Ina Münsberg
Regie
Elli Becker
Elli Becker
Drehbuch
Elli Becker, Ina Münsberg
Elli Becker, Ina Münsberg
Kamera
Michael Gsell
Michael Gsell