Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken (DVD)
Ein starker Rücken ist sexy - und hilft, Rückenproblemen vorzubeugen.
Mit diesem effektiven Workout stärken Sie optimal die Muskulatur von Rücken, Schultern und Bauch: sagen Sie Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Rückenproblemen und Muskelabbau den Kampf an!
Sitzende Bürotätigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenschmerzen klagen und fast jeder von uns früher oder später einmal davon betroffen ist.
Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische Rückenschmerzen begünstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnäckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim Rückentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten Rückenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach geht's an die Vorbeugung durch Training. Denn starke Muskeln sind das Beste für unseren Rücken.
Inhalt der DVD:
Anleitung und Einführung - ca. 7 Min.
Warm-up - ca. 9 Min.
Hauptprogramm:
Das fit for fun Rücken-Workout - ca. 45 Min.
Übungen im Stand - ca. 19 Min.
Office-Workout - ca. 10 Min.
Mit diesem effektiven Workout stärken Sie optimal die Muskulatur von Rücken, Schultern und Bauch: sagen Sie Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Rückenproblemen und Muskelabbau den Kampf an!
Sitzende Bürotätigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenschmerzen klagen und fast jeder von uns früher oder später einmal davon betroffen ist.
Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische Rückenschmerzen begünstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnäckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim Rückentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten Rückenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach geht's an die Vorbeugung durch Training. Denn starke Muskeln sind das Beste für unseren Rücken.
Inhalt der DVD:
Anleitung und Einführung - ca. 7 Min.
Warm-up - ca. 9 Min.
Hauptprogramm:
Das fit for fun Rücken-Workout - ca. 45 Min.
Übungen im Stand - ca. 19 Min.
Office-Workout - ca. 10 Min.
Erscheinungsdatum Jahr
2007
2007
Tonformat
Deutsch DD 2.0 Stereo, Deutsch DD 5.1
Deutsch DD 2.0 Stereo, Deutsch DD 5.1
Label
WVG Medien
WVG Medien
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Erscheinungsdatum
12.10.2007
12.10.2007
Original Titel
Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken
Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken
Produktion
Deutschland
Deutschland
Freigabe
FSK ab 0 freigegeben
FSK ab 0 freigegeben
Laufzeit
ca. 75 Minuten
ca. 75 Minuten
Medienbox
Digipak
Digipak
Regionalcode
0
0
Medientyp
1x DVD-5
1x DVD-5
EAN
4250148701598
4250148701598
Ausstattung
- Kurzprogramme
- Super-Bonus: Office-Workout
- Kurzprogramme
- Super-Bonus: Office-Workout
Darsteller
Ina Münsberg, Sven Friedrich
Ina Münsberg, Sven Friedrich
Regie
Elli Becker
Elli Becker