Heiner Lauterbach - Kerngesund! Das Cardio-, Kraft- & Koordinationstraining für Männer (DVD)
kerngesund! ist ein ganzheitliches Cardio-, Kräftigungs-, und Koordinationstraining. Es ist ein Übungsprogramm, das daheim oder im Büro ganz einfach trainiert werden kann. Für mehr Gesundheit und ein besseres Körpergefühl im Hier und Jetzt - ohne Ausreden, ohne Aufwand!
kerngesund! spricht alle Muskelgruppen an und unterstützt Heiner Lauterbach dabei, fit und in Form zu bleiben. Die umfangreichen Extras halten spezielle Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen bereit, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen. Außerdem verrät Viktoria Lauterbach ihr persönliches Rezept für den Green Smoothie, den die ganze Familie trinkt und der viele wertvolle Inhaltsstoffe enthält. Damit ist das Fitnessgetränk die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm.
Die DVD kerngesund! beinhaltet neben dem Komplettprogramm von 50 Minuten vier kürzere Trainingssequenzen, die sich problemlos kombinieren oder einzeln trainieren lassen. Bei Zeitmangel bzw. für das tägliche Training können daher auch einzelne Teile des Programms herausgegriffen werden, etwa die Aufwärmphase mit dem Intervalltraining oder einfach nur eine Stretching-Einheit. Da es sich um ein ausgewogenes, ganzheitliches, Training handelt, das auch die allgemeine Kondition steigert, eignen sich die Übungen perfekt für Neueinsteiger oder und nach ärztlicher Rücksprache für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Im Interview erklärt der Münchener Kardiologe und Sportmediziner Dr. Christian Herholz, warum regelmäßige Bewegung positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, wie viel Bewegung der Einzelne braucht und welche Vorteile das kerngesund!-Training in dieser Hinsicht bietet.
kerngesund! spricht alle Muskelgruppen an und unterstützt Heiner Lauterbach dabei, fit und in Form zu bleiben. Die umfangreichen Extras halten spezielle Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen bereit, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen. Außerdem verrät Viktoria Lauterbach ihr persönliches Rezept für den Green Smoothie, den die ganze Familie trinkt und der viele wertvolle Inhaltsstoffe enthält. Damit ist das Fitnessgetränk die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm.
Die DVD kerngesund! beinhaltet neben dem Komplettprogramm von 50 Minuten vier kürzere Trainingssequenzen, die sich problemlos kombinieren oder einzeln trainieren lassen. Bei Zeitmangel bzw. für das tägliche Training können daher auch einzelne Teile des Programms herausgegriffen werden, etwa die Aufwärmphase mit dem Intervalltraining oder einfach nur eine Stretching-Einheit. Da es sich um ein ausgewogenes, ganzheitliches, Training handelt, das auch die allgemeine Kondition steigert, eignen sich die Übungen perfekt für Neueinsteiger oder und nach ärztlicher Rücksprache für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Im Interview erklärt der Münchener Kardiologe und Sportmediziner Dr. Christian Herholz, warum regelmäßige Bewegung positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, wie viel Bewegung der Einzelne braucht und welche Vorteile das kerngesund!-Training in dieser Hinsicht bietet.
Erscheinungsdatum Jahr
2013
2013
Tonformat
Deutsch DD 2.0 Stereo
Deutsch DD 2.0 Stereo
Medientyp
1x DVD-9
1x DVD-9
Original Titel
Heiner Lauterbach - Kerngesund! Das Cardio-, Kraft- & Koordinationstraining für Männer
Heiner Lauterbach - Kerngesund! Das Cardio-, Kraft- & Koordinationstraining für Männer
Freigabe
FSK ab 0 freigegeben
FSK ab 0 freigegeben
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Medienbox
Digipak
Digipak
Label
WVG Medien
WVG Medien
Produktion
Deutschland
Deutschland
Erscheinungsdatum
22.03.2013
22.03.2013
Jahr
2013
2013
Laufzeit
ca. 90 Minuten
ca. 90 Minuten
Regionalcode
2
2
EAN
4250148707644
4250148707644
Ausstattung
- Trailer
- Making-of
- Interview
- Green Smoothie
- Trailer
- Making-of
- Interview
- Green Smoothie
Darsteller
Heiner Lauterbach
Heiner Lauterbach
Regie
Simone Jacob
Simone Jacob
Produzent
Christiane Reller
Christiane Reller