Regina Halmich - Box Dich fit (DVD)
Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm.
Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Dr. Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Innovative Fitness durch abgeleitete Übungen vom Boxtraining, die nicht nur alle Muskelgruppen trainieren von Zehenspitze bis Fingerspitze.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten.
Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.
Ein Training, dass ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt.
Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.
Alle Übungen werden von Regina Halmich, Dr. Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Innovative Fitness durch abgeleitete Übungen vom Boxtraining, die nicht nur alle Muskelgruppen trainieren von Zehenspitze bis Fingerspitze.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten.
Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.
Ein Training, dass ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt.
Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Erscheinungsdatum Jahr
2009
2009
Tonformat
Deutsch DD 2.0 Surround
Deutsch DD 2.0 Surround
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Medientyp
1x DVD-9
1x DVD-9
Medienbox
Digipak
Digipak
Erscheinungsdatum
27.02.2009
27.02.2009
Freigabe
FSK ab 0 freigegeben
FSK ab 0 freigegeben
Regionalcode
2
2
Label
polyband Medien
polyband Medien
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Jahr
2008
2008
Laufzeit
ca. 150 Minuten
ca. 150 Minuten
Original Titel
Regina Halmich - Box Dich fit
Regina Halmich - Box Dich fit
Produktion
Deutschland
Deutschland
EAN
4006448755898
4006448755898
Darsteller
Regina Halmich, Christian Görisch, Anica Klee, Kerstin Prauss, Martin Leiter, Matthias Haun
Regina Halmich, Christian Görisch, Anica Klee, Kerstin Prauss, Martin Leiter, Matthias Haun
Drehbuch
Christian Görisch
Christian Görisch