Tele-Gym 49 - GesundFit im besten Alter (DVD)
Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte.
Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!
Machen Sie am besten 15 Minuten Gymnastik pro Tag und gestalten Sie Ihren Alltag möglichst bewegt und aktiv. Tägliche Abwechslung ist wichtig, um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und spürbar zu machen! Durch regelmäßiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas Gutes, sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühlen uns dadurch wohl in unserer Haut. Schließlich ist unser Körper der einzige Ort, in dem wir leben. Daran sollten wir uns immer wieder erinnern und uns täglich darum kümmern - am besten schon präventiv!
Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.)
Beckenboden (15 Min.)
Venengymnastik (15 Min.)
Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.)
Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.)
Atemgymnastik (15 Min.)
Das Training verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter. Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter!
Machen Sie am besten 15 Minuten Gymnastik pro Tag und gestalten Sie Ihren Alltag möglichst bewegt und aktiv. Tägliche Abwechslung ist wichtig, um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und spürbar zu machen! Durch regelmäßiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas Gutes, sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühlen uns dadurch wohl in unserer Haut. Schließlich ist unser Körper der einzige Ort, in dem wir leben. Daran sollten wir uns immer wieder erinnern und uns täglich darum kümmern - am besten schon präventiv!
Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.)
Beckenboden (15 Min.)
Venengymnastik (15 Min.)
Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.)
Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.)
Atemgymnastik (15 Min.)
Erscheinungsdatum Jahr
2019
2019
Tonformat
Deutsch DD 5.1
Deutsch DD 5.1
Produktion
Deutschland
Deutschland
Jahr
2019
2019
Medienbox
Amaray Case
Amaray Case
Label
SchröderMedia
SchröderMedia
Freigabe
INFO/LEHR Programm
INFO/LEHR Programm
Original Titel
Tele-Gym 48 - GesundFit im besten Alter
Tele-Gym 48 - GesundFit im besten Alter
Erscheinungsdatum
05.12.2019
05.12.2019
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Laufzeit
ca. 80 Minuten
ca. 80 Minuten
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Medientyp
1x DVD-5
1x DVD-5
Regionalcode
2
2
EAN
4015190011664
4015190011664
Darsteller
Gabi Fastner
Gabi Fastner