Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - Dein gesunder Rücken (DVD)
Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Übungen genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:
1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl. Bauchmuskel-Spezial:
Ein 20-Tage-Programm, mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.
2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch:
Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.
3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen:
10 der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule, die als leichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.
1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl. Bauchmuskel-Spezial:
Ein 20-Tage-Programm, mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.
2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch:
Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.
3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen:
10 der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule, die als leichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.
Erscheinungsdatum Jahr
2023
2023
Tonformat
Deutsch DD 2.0 Stereo
Deutsch DD 2.0 Stereo
Medienbox
Amaray Case
Amaray Case
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Freigabe
INFO/LEHR Programm
INFO/LEHR Programm
Label
polyband Medien
polyband Medien
Laufzeit
ca. 90 Minuten
ca. 90 Minuten
Jahr
2008
2008
Regionalcode
2
2
Original Titel
Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken
Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken
Medientyp
1x DVD-5
1x DVD-5
Erscheinungsdatum
30.06.2023
30.06.2023
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Produktion
Deutschland
Deutschland
EAN
4006448772383
4006448772383
Darsteller
Prof. Dr. Grönemeyer
Prof. Dr. Grönemeyer