Nordic Walking und Laufen (DVD)

Nordic Walking ist in Europa und den USA eine der angesagtesten Trendsportarten des neuen Jahrtausends. Die gelenkschonende Low-Impact-Sportform ist optimal für Fitness und Figur. Das Training verbessert auf sanfte Weise Körperhaltung, Fitness, Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Muskelapparat - besonders Rücken, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur; die Fettverbrennung wird angekurbelt. Die DVD enthält: - ein umfangreiches Informations- und Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene zu den Themen Nordic Walking und Laufen - detaillierte Workout-Programme für Warm-up und Stretching - zum Mitmachen - alles über die richtige Technik und Fehlerkorrektur - ausführliche Informationen zu Ausstattung und Material - ein Making-of mit Einblicken hinter die Kulissen der Dreharbeiten Aufwändig produzierte Aufnahmen an den schönsten Locations der Trauminsel Mallorca machen Lust auf diese trendige Sportart unter freiem Himmel. Nordic Walking eignet sich für jeden, der von einem wohlgeformten Körper träumt, eine straffe Muskulatur aufbauen und seine Fitness verbessern möchte. Der Erfolg lässt sich wirklich sehen: Schon nach zwei Monaten regelmäßigem Training ist die Kondition besser und die Figur deutlich straffer.